Consistência é mais importante

Em 24 horas que o dia tem, todos temos 5 minutos que sejam para realizar aquele hábito que costumamos deixar para traz. Ainda assim, muitos deixam de praticá-lo pois enganam-se dizendo que não têm os 45 minutos “necessários”.

Os hábitos não se interessam com o tempo que passamos neles, interessam-se sim com a frequência com que os praticamos. Se no final da semana colocares no total duas horas na prática desse hábito, vais ter mais resultados se o tempo for dividido igualmente em cada dia, do que se apenas o tiveres feito em dois.

Aquilo que nos molda é o que fazemos todos os dias, e não aquilo que fazemos de vez em quando durante horas. Por muito pouco tempo que por vezes possa parecer, a consistência é mais importante.